1、饮食宜甘淡：

 

    秋季天气干燥，而糖尿病患者多为阴虚燥热的体质，因此应少吃生冷、辛辣、油炸火烤的食物，如葱、姜、蒜、烤羊肉、炸鸡腿等，以免伤津耗液，加重秋燥的各种症候。同样，肥肉和动物内脏，如心、肝、肾、脑等糖尿病患者也应不吃或少吃，因这类食物都富含较高的胆固醇，不适合糖尿病患者。而应以甘淡滋润为主。

 

    2、运动宜柔和：

 

    糖尿病患者进行适当的运动可减轻体重、改善胰岛素敏感性、改善脂质代谢，有利于控制血糖稳定。不过糖尿病人不适合做剧烈运动，而应选择相对柔和型的运动，如慢跑、气功、打太极拳、散步等。

 

    3、感冒要早防：

 

    因为糖尿病患者的免疫力较低，容易感冒，因此糖尿病患者还应特别注意预防感冒等感染性疾病。值得一提的是被誉为“紫色黄金”的蜂胶不但能通过全面作用于人体血管、神经、免疫、代谢四大系统，有效降低糖尿病并发症发病概率，还能提高免疫力、预防感冒、口腔溃疡等炎症。也就是要预防感冒，首先要从守住免疫力这道堤坝做起，坚持服用正规厂家的蜂胶就能很好的提高免疫力，从而很好地预防感冒等症状。

 

    知蜂堂提醒，在挑选蜂胶的时候一定要选择有专业蜂胶原料存储库及专业提纯技术的企业，才能从源头保证产品品质。知蜂堂拥有亚洲最大的蜂胶专业储存库和提纯生产线，生产每一粒蜂胶都要经过原料采购——储存——提纯——生产——检验等24道严格的工序制作和检查。知蜂堂一直严格遵循GMP药品生产管理规定，以生产药品的标准要求自己，也因此赢得了数百万消费者的信赖。因此，消费者大可放心选择知蜂堂蜂胶。

 

    4、保持心情很重要：

 

    秋天很多人容易出现“秋燥“，情绪不稳，尤其糖尿病患者，这个季节血糖也易随之波动。糖尿病患者切忌暴躁易怒，注意修身养性，可通过参加一些适合自己的社区活动养性，保持心情愉悦，以利于血糖稳定。

 

    5、规律作息是基础：

 

    秋天天气变化无常，糖尿病患者免疫力低下，因此保持良好作息习惯，早睡早起是保障身体健康的关键。